Place limitées pour la 1ere cohorte!

Ceux qui seront sur la liste d'attente auront la chance de s'inscrire en premier ET recevront un rabais considérable.

10 ans d'observation en physiothérapie

et un problème commun à l'origine de plusieurs maux.

J'ai remarqué au fils des années de ma pratique en physiothérapie qu'il y a un problème majeur qui est souvent sous-estimé et à la base de plusieurs souffrances : le stress chronique.

Il faut comprendre que le stress en soit n'est pas quelque chose de négatif, mais que vivre en situation de stress au quotidien peut avoir des impacts importants sur notre santé.

La plupart des gens que je rencontre désirent évidemment être en meilleure santé, perdre du poids, ressentir moins de douleur ou encore être plus heureux et satisfait de leur vie.

Tous ces objectifs sont certainement importants, mais je crois qu'à la base, si on tente de changer nos habitudes de vie sans s'attarder aux causes de nos souffrances, il y a de grandes chances qu'on répète les mêmes erreurs qui nous ont fait tourner en rond.

J'ai donc décider de construire soigneusement un programme d'enseignement, d'accompagnement et de transformation de notre façon de vivre au quotidien.

Il faut se l'avouer, on est de plus en plus sédentaire, de plus en plus stressé, de plus en plus en souffrance et fatigué et parfois même avec vie qui semble "désalignée" avec nos valeurs.

Je crois qu'il est grand temps de se remettre en priorité pour l'humanité.   C'est bien de vouloir changer les choses pour le mieux à l'extérieur de nous, mais les changements positifs doivent partir de nous.

Pourquoi choisir D-Stress?

Pour la chance incroyable d'apprendre, de s'observer et de développer une vie alignée en pleine conscience grâce au Yoga.

  • Découvrir et apprendre la pleine conscience pour retrouver sa paix d'esprit.

  • Adopter le Yoga comme mode de vie et diminuer ses raideurs.

  • Apprendre le mouvement conscient et améliorer sa posture.

  • Calmer les fluctuations de ses pensées pour mieux gérer le stress et l'anxiété.

  • Découvrir l'utilité des balles et des rouleaux d'auto-massage pour le bien-être et la récupération.

  • Comprendre, démystifier et pratiquer la méditation.

  • Découvrir le pouvoir d'avoir une vie alignée avec ses valeurs, en santé et pleine de sens, pour arriver à manifester nos plus grandes ambitions.

A qui s'adresse ce programme?

D-Stress s'adresse surtout :

  • À ceux qui ont tendance à toujours faire passer les autres en premiers.

    Si tu as la fâcheuse tendance d'être une âme généreuse qui veut aimer, donner et aider ton entourage il se peut que trop souvent, tu places ta santé de côté. Tôt ou tard, pour continuer à donner, il faudra faire le choix de te placer en priorité.

  • À ceux qui ont l'impression d'être débordés par leurs pensées.

    Ah, le cher hamster qui tourne. Non seulement il est responsable de plusieurs souffrance, mais il nous déconnecte souvent du moment présent, élève l'anxiété et donne parfois des difficultés à récupérer (allo sommeil).

  • À ceux qui aimeraient se sentir mieux dans leurs corps, diminuer les tensions musculaire et améliorer leur posture.

    Nous sommes dans un rythme de vie de plus en plus sédentaire, les maux musculaires et articulaires sont très présents, mais pourtant on pourrait en éviter plusieurs si on intégrait plus de mouvement dans nos journées. Bien que le programme n'a aucun but thérapeutique, les bienfaits du mouvement conscient et du Yoga se feront ressentir rapidement.

Les 8 modules de formation.

Avec un accès à vie.

  • Module 1 : Les fondamentaux.

    S'observer et prendre conscience des discours intérieurs et extérieur. Respiration diaphragmatique et système nerveux. L'importance de la récupération et du sommeil. Cortisol et gestion du stress. Session de Yoga sur chaise.

  • Module 2 : La pleine conscience au service du quotidien.

    Définition et intégration. Déconnecter du pilote automatique et des pensées limitantes. Pleine conscience au quotidien: nutrition, entrainement et relations.

  • Module 3 : Vivre par le Yoga.

    Comprendre les 8 membres du Yoga. Apprendre à changer nos perceptions. Le pouvoir des petites habitudes. Session de Hatha Yoga.

  • Module 4 : Focus et concentration.

    Démystifier la méditation. Améliorer sa présence et son efficacité. Session de méditation guidée.

  • Module 5: Posture améliorée, corps libéré.

    L'intime relation entre la posture et les émotions. Les bases d'une bonne posture. Session de Yoga pour libérer les tensions musculaires.

  • Module 6 : Gestion du stress et de l'anxiété

    Comprendre les différents stress. Récupération physique et émotionnelle. Technique d'auto-massage. Session de yoga pour le sommeil.

  • Module 7 : Intégration

    Révision et intégration de la pleine conscience au quotidien. Exercice de visualisation et d'introspection. Écriture inspirée et détermination d'objectifs.

  • Module 8 : Attraction et manifestation

    Haute fréquence et attraction. Développer le pouvoir de manifester une vie alignée. Session de Yoga Nidra+Sankalpa : une pratique puissante de Yoga et de méditation combinée.

  • Module 9 : Recueil des sessions pratiques.

    Vous retrouverez ici toutes les sessions pratique de Yoga et de méditation au même endroit pour faciliter l'accès.

Accompagné par Elise

Physiothérapeute et professeure de Yoga

Elise DeGrace

Passionnée de la santé et du Yoga depuis plusieurs années, Elise est une physiothérapeute qui ose offrir des soins de santé axés sur les besoins de ses patients. D'une oreille attentive et toujours pleines de bonnes intentions, elle aide depuis déjà 10 ans des gens à améliorer leur santé grâce à ses soins en physiothérapie et ses cours de Yoga. Son entreprise en ligne lui permet maintenant d'avoir un impact sur un plus grand nombre de gens et de rendre ses enseignements disponibles partout en francophonie.

Ce que les gens en disent...

Yoga avec Elise

“" Elise m'a donné le goût de découvrir le yoga davantage, c'est spirituel son affaire, mais avec un twist! À ne pas manquer".”

France Losier

“"J'aime tellement les cours de Yoga avec Elise, car je trouve qu'en plus de me faire bouger, ça me permet de vivre le moment présent. D'aller chercher de la confiance d'être qui je suis et de prendre des décisions qui s'enlignent avec mes valeurs et mes objectifs sans me soucier de ce que les gens autour pensent. Les cours m'ont aider à focuser sur ce qui me fait vibrer à haute fréquence."”

Sylvie Belliveau

“"Les cours de yoga avec Elise c'est s'accorder du temps pour se faire du bien, relâcher l'emprise de l'anxiété sur notre vie et reprendre joyeusement le cours de nos vies plus léger et en meilleure santé. Élise est la parfaite guide peut importe le niveau pour vous encourager a trouver votre zone zen."”

Lisa Fauteux

Et si tu t'accordais cette chance

de te placer en priorité.

Une fois les portes fermées le programme ne sera plus disponible pour plusieurs mois. Ne manque pas ta chance!
elise

En résumé, D-Stress c'est...

  • 8 semaines d'accompagnement

    Je serai présente en direct dans un groupe privé réservé aux membres du programme afin de répondre à vos questions et prendre notes de vos progrès.

  • Des vidéos d'enseignement + des sessions pratiques

    Votre accès à vie vous permettra d'y aller à votre rythme. Rien ne vous oblige à suivre le calendrier de 8 semaines. Vous pourrez retourner chercher les sessions qui vous font le plus de bien, quand vous voulez. Les modules contiennent également des documents PDF d'accompagnement à imprimer.

  • Satisfaction garantie

    Le programme est dédier à intégrer le yoga, le mouvement conscient et la méditation afin de transitionner vers un mode de vie plus sain et épanoui. Vous pouvez demander un remboursement en tout temps dans les premiers 7 jours si vous pensez finalement que le programme n'est pas pour vous.

Le programme t'intéresse?

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